Resumen:
La gimnasia artística es una disciplina que permite recrear belleza en un escenario o contexto, a través de movimientos estéticos y coordinados del gimnasta, en este ámbito lo más esencial es la precisión y el nivel de complejidad que se aplique en cada rutina, pero para lograr dichos resultados es fundamental trabajar las principales capacidades motoras del ser humano. Dentro de estas capacidades se encuentra la flexibilidad, la cual es la pieza clave para el aprendizaje de las técnicas y la que permite que las articulaciones puedan realizar un máximo recorrido y logren adoptar posiciones diversas. Pero así mismo, es la principal condición que se pierde con el trascurrir del tiempo por diferentes factores, pero que puede ser desarrollada y aprovechada en edades tempranas como son de 6 a 11 años, donde el cuerpo del infante se encuentra en pleno desarrollo fisiológico y morfológico. Por lo cual la presente investigación pretende establecer un plan de trabajo que permita disminuir la perdida de flexibilidad en los menores aprovechando los recursos que brinda la gimnasia artística para desarrollar esta capacidad, así como también la conceptualización de definiciones básicas. Para lograr que los resultados sean favorables la investigación se apoyó en el método de la revisión bibliográfica, el cual sirvió de guía para establecer rutinas de ejercicios que se deben aplicar a los menores en el periodo de calentamiento, así como también los métodos adecuados que permiten el desarrollo de esta capacidad física.
Descripción:
Artistic gymnastics is a discipline that allows to recreate beauty in a scenario or context, through aesthetic and coordinated movements of the gymnast, in this area the most essential is the precision and level of complexity that is applied in each routine, but to achieve These results it is fundamental to work the main motor capacities of the human being. Within these capabilities is the flexibility, which is the key to learning the techniques and that allows the joints to make maximum travel and achieve diverse positions. But it is also the main condition that is lost with the passage of time by different factors, but which can be developed and used in the early ages of 6 to 11 years, where the body of the infant is in full physiological development and morphologic. Therefore the present research aims to establish a work plan that allows to reduce the loss of flexibility in the children taking advantage of the resources that the artistic gymnastics offers to develop this capacity, as well as the conceptualization of basic definitions. In order to make the results favorable, the research was based on the method of bibliographical revision, which served as a guide to establish exercises routines that should be applied to children in the warm-up period, as well as the appropriate methods that allow The development of this physical capacity.
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