Resumen:
Las personas mayores experimentan una disminución en sus capacidades tanto físicas como coordinativas pero en cambio aumentan los problemas en su salud tales como enfermedades cardiovasculares, diabetes, osteoporosis, artritis, sobrepeso y obesidad, esto acompañado a su avanzada edad muchas de estas personas son excluidas de sus trabajos por su bajo rendimiento a consecuencia de su escaza movilidad y fuerza, es por eso que en ocasiones son calificados como cargas para sus familiares y sociedad en general y se considera un problema creciente en la sociedad actual. Esta propuesta es para disminuir este sedentarismo y está basada en un programa de actividades físicas recreativas apropiadas para este grupo de personas ya que considero es el mecanismo necesario para obtener el gasto calórico requerido y así lograr en ellos un estilo de vida saludable y por ende mejorar la calidad de vida y poder alcanzar su autodependencia, dichas actividades están inmersas a mejorar su condición física, social, cognitiva y afectiva en los adultos mayores, entre las actividades físicas esta lo deportivo, actividades acuáticas, ciclismo estático, caminatas, en las actividades para mejorar la condición cognitiva están las obras teatrales, danza folclóricas, cantos, cuentos, remembranzas, en los afectivo y social proponemos la participación de familiares o amigos de los adultos mayores vinculados para aumentar lazos familiares y de amistad, se recomienda propiciar el interés y la motivación de autoridades civiles, educativas, deportivas, municipios locales, Consejo Provincial, instituciones militares y de policías entre otros, para aplicar un programa de ejercicios para los adultos mayores permanentes.
Descripción:
Older people experience a decrease in their physical and coordinating capacities, but increase their health problems such as cardiovascular diseases, diabetes, osteoporosis, arthritis, overweight and obesity, this being accompanied by their advanced age, many of these people are excluded from Their jobs for their low performance as a result of their lack of mobility and strength, that is why they are sometimes classified as burdens for their families and society in general and is considered a growing problem in today's society. This proposal is to reduce this sedentary lifestyle and is based on a program of recreational physical activities appropriate for this group of people as I consider it is the mechanism necessary to obtain the required caloric expenditure and thus achieve a healthy lifestyle in them and therefore improve Quality of life and self-reliance, these activities are immersed in improving the physical, social, cognitive and affective condition in the elderly, among physical activities such as sports, aquatic activities, static cycling, hiking, Improve the cognitive condition are theatrical works, folkloric dance, songs, stories, remembrances, in the affective and social we propose the participation of relatives or friends of older adults linked to increase family ties and friendship, it is recommended to foster interest and Motivation of civil, educational, sports authorities, municipalities crazy The Provincial Council, military and police institutions, among others, to implement an exercise program for permanent seniors.
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