Programa de ejercicios físicos terapéutico para adultos mayores como proceso de inclusión social con la familia en el cantón Machala.

Abstract

El envejecimiento es una de las etapas que atraviesa todo ser humano y se presenta con la aparición de canas, arrugas, perdida de la elasticidad de la piel y deshidratación; también disminuye la capacidad motora perdiendo el equilibrio. Todo esto lleva al adulto mayor a decaer emocionalmente aislándose de su entorno familiar y social dejando de ser participe en actividades físicas, sociales y culturales. El presente trabajo explica que el ejercicio físico es muy importante para el desarrollo integral del ser humano en especial al grupo etario como son los adultos mayores se trata de que sea participe de un programa de ejercicios, donde se desarrolle la flexibilidad, la coordinación, el equilibrio y fortalecimiento de masa muscular; en un espacio acogedor donde este grupo de personas sienta el placer de realizar los diferentes ejercicios y hacerlo una rutina diaria. Lo que se quiere lograr es que el adulto mayor participe incluyendo a la familia y pueda compartir sus experiencias sin temor a ser discriminado más bien sea integrado y motivado a vivir con dignidad.