Valoración cardiorrespiratorio aplicando fórmula Karvonen y sus intensidades en adultos mayores de entre 65-69 años en centro geriátrico, cantón Huaquillas

Abstract

Debido a que el número de adultos mayores incrementa en nuestro país y que ha sido altamente contrastado que el envejecimiento activo es clave para conseguir una población sana. El ejercicio físico regular para adultos mayores está asociado con un menor riesgo de mortalidad; principalmente como efecto protector cardiovascular y de síndrome metabólico. Reconocemos los avances que para la ciencia del ejercicio físico y la fisiología del ejercicio representaron, en su momento, algunas fórmulas predictivas para el cálculo de la frecuencia cardíaca máxima. El adulto mayor es una preocupación en diversos ámbitos y principalmente en la salud. La actividad física es uno de los parámetros que en mayor medida contribuye a alcanzar y mantener un nivel de desarrollo físico, psíquico y social en necesidad de cada persona. El propósito de esta investigación es la valoración cardiorrespiratoria aplicando la fórmula Karvonen con sus respectivas intensidades en adultos mayores de entre 65-69 años de edad del Centro Geriátrico Huaquillas. Para llegar a tener resultados óptimos se realizará ejercicios acorde a su edad, ya que con una práctica continua y adecuada, que estimule los diferentes órganos y sistemas, se podrán conseguir efectos beneficiosos sobre múltiples factores que, permitan elevar las expectativas de vida activa y prolongar enfermedades. Está demostrado que el ejercicio físico en adultos mayores, les da un aspecto más saludable y estético, les permite conservar mayor fuerza vital y física y además les ayuda a recuperar el equilibrio físico y psíquico y facilitan la actividad articular y previene la osteoporosis.