Ejercicios físicos adaptados para mejorar la amplitud de los movimientos articulares en el plano sagital y el eje mediolateral.

Abstract

El objetivo de este estudio fue definir los valores de referencia para el educador de Educación o Cultura Física pueda adaptar actividades o ejercicios físicos para mejorar la amplitud de los movimientos articulares en el plano sagital y el eje mediolateral, conociendo que la flexibilidad en los estudiantes dentro del proceso educativo es fundamental para prevenir futuros desenlaces de lesiones o problemas articulares y de movimiento. Para ello, se valoró los problemas asociados con la falta de un ejercicio físico acondicionado a las necesidades de las articulaciones del plano sagital y eje mediolateral que pueden prevenir aumento de la vascularización, neurogenesis y plasticidad neuronal. Las investigaciones se orientan fundamentalmente a explicar los mecanismos fisiológicos que permiten estos efectos y adaptaciones asociadas al ejercicio físico.