El fortalecimiento físico y psicológico para corredores juveniles de 100 metros del colegio de bachillerato Dr. José Ochoa león

Abstract

El presente trabajo pretende aportar en la formación del atleta corredor de 100 metros planos de la categoría juvenil de la Unidad Educativa Dr. José Ochoa León de la cuidad de Pasaje, con la aplicación metodológica de ejercicios a condicionantes y específicos que permita el incremento de las capacidades físicas, cualidades técnicas y fortalecimiento psicológico. Correr es una habilidad básica que posee el ser humano, la velocidad una capacidad física, en la unión de estas dos direcciones nace la carrera de velocidad. En la fase de iniciación de un deporte siempre se debe empezar por la multidireccionalidad del trabajo, es decir, que el niño experimente diferentes actividades físicas lúdicas y pueda desarrollar sus habilidades motrices básicas. La carrera de velocidad es considerada como la reina de las pruebas atléticas, por tal motivo es muy llamativa para su práctica y la más esperada en competiciones oficiales los ejercicios que a continuación se proponen son de mucha utilidad para el desarrollo integral del atleta en etapa juvenil, en la etapa general el desarrollo de las capacidades que permitan un mejor desempeño y en la etapa específica el desarrollo del gesto técnico de la carrera. La alimentación adecuada le permitirá un mejor desempeño en el desarrollo de las capacidades condicionantes y determinante de la carrera de 100 metros en la etapa de entrenamiento y la etapa de competición.