Método de entrenamiento de flexibilidad en la gimnasia artística aplicada al desarrollo físico en niños de 8 a 9 años

Abstract

La gimnasia artística es una disciplina que permite recrear belleza en un escenario o contexto, a través de movimientos estéticos y coordinados del gimnasta, en este ámbito lo más esencial es la precisión y el nivel de complejidad que se aplique en cada rutina, pero para lograr dichos resultados es fundamental trabajar las principales capacidades motoras del ser humano. Dentro de estas capacidades se encuentra la flexibilidad, la cual es la pieza clave para el aprendizaje de las técnicas y la que permite que las articulaciones puedan realizar un máximo recorrido y logren adoptar posiciones diversas. Pero así mismo, es la principal condición que se pierde con el trascurrir del tiempo por diferentes factores, pero que puede ser desarrollada y aprovechada en edades tempranas como son de 6 a 11 años, donde el cuerpo del infante se encuentra en pleno desarrollo fisiológico y morfológico. Por lo cual la presente investigación pretende establecer un plan de trabajo que permita disminuir la perdida de flexibilidad en los menores aprovechando los recursos que brinda la gimnasia artística para desarrollar esta capacidad, así como también la conceptualización de definiciones básicas. Para lograr que los resultados sean favorables la investigación se apoyó en el método de la revisión bibliográfica, el cual sirvió de guía para establecer rutinas de ejercicios que se deben aplicar a los menores en el periodo de calentamiento, así como también los métodos adecuados que permiten el desarrollo de esta capacidad física.