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http://repositorio.utmachala.edu.ec/handle/48000/8821
Registro completo de metadatos
Campo DC | Valor | Lengua/Idioma |
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dc.contributor.author | Davis Palomino, Mia Karina | - |
dc.date.accessioned | 2016-12-13T13:47:00Z | - |
dc.date.available | 2016-12-13T13:47:00Z | - |
dc.date.issued | 2016 | - |
dc.identifier.other | ECUACS-2016-CUF-DE00009 | - |
dc.identifier.uri | http://repositorio.utmachala.edu.ec/handle/48000/8821 | - |
dc.description.abstract | La natación es un deporte muy completo: involucra todos los grupos musculares. En los niños, adolescentes y jóvenes, este tipo de ejercicio fundamentalmente aeróbico y realizado de manera regular, provoca no sólo un disfrute activo del ocio, sino una reducción de energía en su entrenamiento, un descanso regenerativo y una nutrición de calidad dirigida a reponer el gasto energético del nadador debe basarse en una nutrición balanceada y equilibrada para compensar el consumo de nutrientes que se producen en los entrenamientos y en las competencias. La importancia de la nutrición del nadador parar desarrollar sus capacidades físicas en este deporte se basa en la calidad de dieta que tenga, y tomando en cuenta la duración del ejercicio la intensidad y el tipo de esfuerzo que realiza el organismo de los nadadores, este se exponen cada día a grandes desgastes energéticos ocasionado por las cargas físicas, por lo cual una dieta diaria rica en carbohidratos, grasas, proteínas y de formas complementarias ingerir líquido, vitaminas y minerales de una manera equilibrada le ayudaran a soportar el desgaste de energía producida durante el entrenamiento y la competencia, Se desarrolla una serie de estrategias que motivarán al deportista a consumir una dieta balanceada y equilibrada que le ayuden a mejor su rendimiento físico, porque el éxito o fracaso en una competición de natación depende en gran medida de una dieta inteligente. | es_ES |
dc.format.extent | 14 p. | es_ES |
dc.language.iso | es | es_ES |
dc.publisher | Machala : Universidad Técnica de Machala | es_ES |
dc.rights | openAccess | es_ES |
dc.rights.uri | http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/ec/ | es_ES |
dc.subject | NUTRICION | es_ES |
dc.subject | NATACION | es_ES |
dc.subject | ENTRENAMIENTO | es_ES |
dc.subject | COMPETENCIA | es_ES |
dc.title | Plan nutricional para mantener un balance adecuado de nutrición en los nadadores de 15 a 18 años. | es_ES |
dc.type | Examen Complexivo | es_ES |
Aparece en las colecciones: | Examen Complexivo Ciencias de la Educación Mención Cultura Física Semipresencial |
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Fichero | Descripción | Tamaño | Formato | |
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