Factores nutricionales que benefician a los adolescentes y jóvenes para mejorar su capacidad de rendimiento durante la práctica de voleibol

Abstract

La investigación se realizó sobre un problema enmarcado en la carrera de Cultura Física, específicamente sobre los factores nutricionales que benefician a los adolescentes y jóvenes para mejorar su capacidad de rendimiento, durante la práctica de voleibol. Como se conoce para mejorar cualquier actividad que el ser humano emprende, además de esfuerzo y constancia se requiere de conocimiento y de una planificación. Entre los contenidos de este estudio se presentan a los factores referentes a la nutrición, que inciden en los jóvenes cuando realizan actividad deportiva, entre estos tenemos al estado nutricional y al gasto de energía que realiza el adolescente o joven, como factores principales y que afectan al rendimiento, pero que no se relacionan con la nutrición tenemos: a los factores genéticos, estructurales, fisiológicos, biomecánicos y psicológicos, este último se ve influenciado por el nivel de motivación, propia y/o externa que el deportista recibe. Otro aspecto que se considera en el presente informe son las necesidades nutricionales en el jugador del voleibol, se presenta un análisis y la importancia de llevar un control y de la nutrición, en función del gasto de calorías; se describe acerca del grupo de nutrientes que favorecen al rendimiento del voleibolista. Cómo último aspecto se comenta sobre la relación entre la nutrición con la salud, en la práctica deportiva; como conocemos la realización de actividad física, en los entrenamientos, debe ser medida y dosificada en cargas, para llevarlas a la práctica, con los voleibolistas se planifica la rutina o jornada deportiva del entrenamiento.