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Por favor, use este identificador para citar o enlazar este ítem: http://repositorio.utmachala.edu.ec/handle/48000/8821
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Campo DC Valor Lengua/Idioma
dc.contributor.authorDavis Palomino, Mia Karina-
dc.date.accessioned2016-12-13T13:47:00Z-
dc.date.available2016-12-13T13:47:00Z-
dc.date.issued2016-
dc.identifier.otherECUACS-2016-CUF-DE00009-
dc.identifier.urihttp://repositorio.utmachala.edu.ec/handle/48000/8821-
dc.description.abstractLa natación es un deporte muy completo: involucra todos los grupos musculares. En los niños, adolescentes y jóvenes, este tipo de ejercicio fundamentalmente aeróbico y realizado de manera regular, provoca no sólo un disfrute activo del ocio, sino una reducción de energía en su entrenamiento, un descanso regenerativo y una nutrición de calidad dirigida a reponer el gasto energético del nadador debe basarse en una nutrición balanceada y equilibrada para compensar el consumo de nutrientes que se producen en los entrenamientos y en las competencias. La importancia de la nutrición del nadador parar desarrollar sus capacidades físicas en este deporte se basa en la calidad de dieta que tenga, y tomando en cuenta la duración del ejercicio la intensidad y el tipo de esfuerzo que realiza el organismo de los nadadores, este se exponen cada día a grandes desgastes energéticos ocasionado por las cargas físicas, por lo cual una dieta diaria rica en carbohidratos, grasas, proteínas y de formas complementarias ingerir líquido, vitaminas y minerales de una manera equilibrada le ayudaran a soportar el desgaste de energía producida durante el entrenamiento y la competencia, Se desarrolla una serie de estrategias que motivarán al deportista a consumir una dieta balanceada y equilibrada que le ayuden a mejor su rendimiento físico, porque el éxito o fracaso en una competición de natación depende en gran medida de una dieta inteligente.es_ES
dc.format.extent14 p.es_ES
dc.language.isoeses_ES
dc.publisherMachala : Universidad Técnica de Machalaes_ES
dc.rightsopenAccesses_ES
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/ec/es_ES
dc.subjectNUTRICIONes_ES
dc.subjectNATACIONes_ES
dc.subjectENTRENAMIENTOes_ES
dc.subjectCOMPETENCIAes_ES
dc.titlePlan nutricional para mantener un balance adecuado de nutrición en los nadadores de 15 a 18 años.es_ES
dc.typeExamen Complexivoes_ES
Aparece en las colecciones: Examen Complexivo Ciencias de la Educación Mención Cultura Física Semipresencial

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